건강정보 Health/먹는것도 중요하죠! 썸네일형 리스트형 도대체 단백질! 단백질! 하는 이유는 무엇일까? _ 단백질 Q&A 총정리 안녕하세요! 아임~부리입니다 :D / 이번 글에서 제가 이제껏 공부한 내용을 아주 박살!! 을 내려고 하는데요, 요즘 나이 불문하고 단백질이 정말 중요한 영양소이다, 라는 것은 다들 알고 계시더라고요! 그런데 왜, 얼마나 필요한지는 모르시는 분들이 많으셔서 오늘은 그에 대해 자세히 조금 설명드려볼까 해요! '단백질'이 무엇인지 잘 모르신다면? ↓↓↓↓↓↓ https://vu2lfull.tistory.com/5 대사증후군 관리를 위한 식습관_ 우리 몸에 꼭 필요한 3대 영양소?! 안녕하세요, 아임~부리입니다! :D / 이번 글에서는 대사증후군을 관리하기 위한 식습관, 영양에 대해 알아보려고 해요! 지난 글에서 대사증후군은, '아직 질병으로 진전되지 않은 질병의 전단계', vu2lfull.tistory.co.. 더보기 단 것을 먹어도 피로가 풀리지 않는 이유는? _ 영양 Q&A 총정리 안녕하세요! 아임~부리입니다 :D / 이번 글에서는 많은 분들이 궁금해하실 정보들을 모아서 가져왔습니다!! 최근까지 저도 미처 몰랐던 정보들이었기에, 한 번 정리해 보는 글이라고 생각해 주시면 될 것 같습니다!! 그럼 시작해 볼게요! " 신형 영양실조 "? = 칼로리는 과다 섭취하고 있으나 영양분이 부족하다 = 비타민과 무기질 결핍이 심하다 '영양실조'라는 단어를 많이 들어보셨을 텐데요, 이 단어는 이제 옛말이 아니라고 합니다 최근 사회는 편의점이나 패스트푸드, 즉! 가공식품에 의존한 식생활로 인해 많은 사람들이 다양한 영양소를 섭취하는 것이 어렵다고 합니다 혹시, 비타민 종류 중에 B1(티아민)이라고 들어보셨을까요? 비타민 B1은 탄수화물을 에너지로 바꿀 때 작용하는 영양소인데요, 가공식품, 특히 탄수.. 더보기 당류 '제로(Zero)' 는 정말 제로(Zero) 일까? _ 영양 Q&A (feat. 잠 못 들 정도로 재미있는 이야기: 영양소) 안녕하세요! 아임~부리입니다 :D / 이번 글에서는 최근 많이 출시되고 있는 식품인, 당류 제로(Zero) 에 대해 알아보려고 해요! 그럼 시작해볼까요? 여러분은 '당류 제로(Zero)' 식품을 본 적 있으신가요? 최근에 많은 제조회사에서 당류를 없애 다이어트 식품으로 각광받기 위해 많이 출시하고 있는 제품인데요! 위의 사진 이외에도 제로콜라, 제로사이다 등등 탄산음료에도 '제로(Zero)'가 많이 붙게 되었죠! 그런데 과연, 해당 식품들을 많이, 자주 먹는다 해도 체중변화나 혈당수치에 변화가 없을까요? 정답은 " 아니다 " 입니다! '당류 제로(Zero)'의 의미를 지금부터 알려드릴게요! '당류'가 무엇인지 알려면 그 뿌리인 『탄수화물』에 대해 .. 더보기 대사증후군 관리를 위한 식습관_ 우리 몸에 꼭 필요한 3대 영양소?! 안녕하세요, 아임~부리입니다! :D / 이번 글에서는 대사증후군을 관리하기 위한 식습관, 영양에 대해 알아보려고 해요! 지난 글에서 대사증후군은, '아직 질병으로 진전되지 않은 질병의 전단계', '생활습관개선'으로 얼마든지 개선 가능하다고 설명드렸는데요! 이번에 그 생활습관개선으로 첫 번째, 식습관 에 대해서 알아보려고 해요! 대사증후군을 관리하려면 식습관을 어떻게 고쳐야 할지! 한 번 같이 확인해 보실게요!! 이전 글 보러 가기 ↓↓↓↓↓↓ https://vu2lfull.tistory.com/3 방치하면 위험한 '대사증후군', 알고 계시나요? 안녕하세요! 아임~부리입니다 :D / 블로그 첫 글로 찾아뵙게 되어 반갑습니다! 여러분! 다들 건강하고 평온한 생활 보내고 계시나요? 저는 안타깝게도 아닌데요.... 더보기 이전 1 다음
